Sfaturi practice pentru lupta împotriva masturbării

crin_alb

Citind cartea lui Virgiliu Gheorghe – „Pornografia – maladia secolului XXI” – m-am gândit să scriu și eu un mic articol cu sfaturi practice împotriva acestei patimi. Am ales ca sursă de inspirație cartea menționată mai sus precum și articolul acesta și acesta. Nu mă mai complic pentru a vorbi despre cât rău face această patimă. Este destulă literatură în legătură cu această problemă ( pentru cei care caută trimiteri și cazuri concrete le-aș recomanda cartea mei sus menționată ) și doar cei care nu vor să audă despre asta nu vor accepta că e o problemă.

     Mulți oameni vor să scape la un moment dat de această patimă și nu știu cum. În același timp, ne place sau nu dar această patimă lasă niște efecte puternice asupra organismului. Articolul de față dorește să se refere la toate aceste probleme.

Întâi să vedem ce zic Sfinții Părinți împotriva acestui drac. Vedem că Sfintele Canoane vorbesc foarte clar: 40 – 80 zile mâncare uscată și 100 metanii pe zi.  Aș vrea să subliniez faptul că aceste canoane nu reprezintă pedepse pentru păcate și patimi așa cum foarte prost se înțelege. Aceste Sfinte Canoane sunt medicamente pentru cel care e stăpânit de această patimă. Și vom vedea că aceste canoane, chiar dacă sunt dure, sunt foarte sănătoase pentru omul bolnav de acest păcat. În același timp mai sunt unele sfaturi date de Sfinții Părinți despre lupta cu patimi în general ce se poate aplica, consider eu, și acestei patimi: evitarea locurilor și activităților ce provoacă ispita; evitarea lenii sau a pierderii timpului fără rost; evitarea amintirii căderilor în păcate trupești și lupta cu Doamne Iisuse împotriva oricărui gând păcătos. Sfinții Părinți mai recomandau să nu facem feluri foarte multe de mâncăruri și bogate deoarece alimentează curvia iar când mâncăm să nu mâncăm pănă suntem plini că și de aici putem fi atacați de curvie.

Acum să vedem ce spun și specialiștii. Ne vom referi întâi la alimentație. „Epuizarea sexuală pe care o provoacă pe termen lung pornografia și masturbarea înseamnă apariția unei disfuncții la nivelul axei hipotalamus-hipofiză-suprarenale-testicule/ovare și afectează, de asemenea, ficatul și pancreasul. […] Sistemele de emisie a dopaminei, serotoninei și noradrenalinei sunt afectate suficient cât să apară depresia și anxietatea. Acestea sunt cele care determină neurologic întoarcerea la pornografie și drog. Având în vedere aceasta, se recomandă o alimentație cât mai bogată în vitamine, minerale și enzime pentru a ușura funcțiile digestive și hepatice și pentru a contribui la refacerea organelor afectate. Este de dorit, așadar, o dietă bogată în vegetale – fructe, legume – cât mai multe crudități, ceaiuri sau bitter de plante, precum și orice supliment alimentar care susține refacerea ficatului și a sistemului nervos.[…] Nu este recomandată carnea, mai cu seamă cea cumpărată din comerț, fiind încărcată de hormoni. Acești hormoni pot interveni negativ în metabolismul hormonal al organismului, întreținând starea de boală sau agravând-o. Trebuie evitați, de asemenea, conservanții și aditivii alimentari, care, la rândul lor intoxică organismul. […] Desigur, drogurile, băutura, fumatul, trebuie eliminate cu totul. Chiar medicamentele trebuie luate cu mult discernământ, pentru a nu intoxica în plus organismul. În genere, orice excitant precum nessul, ciocolata, cafeaua și chiar zahărul sunt extrem de nocive. În schimb, sunt recomandate mierea, polenul lăptișor de matcă și celelalte produse apicole.”

Mai citim și alte sfaturi într-un articol mai sus tot în legătură cu alimentația: „Evita sa mananci in general mancaruri grase, pe cat posibil;

Masa de seara are o importanta covarsitoare in lupta impotriva patimei masturbarii, pentru a nu se activa atunci cand suntem cei mai vulnerabili, adica noaptea, asa că:

– Nu manca la ore tarzii, cea mai tarzie masa sa fie la maxim ora 8 seara;

– Nu manca la masa de seara mancaruri prajite, cu grasimi, sau puternic condimentate, si sub nici o forma cu usturoi. Tot la masa de seara, sa nu bei sucuri energizante sau cele care stimuleaza sistemul nervos (coca cola, fanta, sprite, zup, etc) . Toate aceste feluri de bauturi si mancaruri excita si stimuleaza sistemul nervos, care suferind de patima desfranarii, dirijeaza energia calorica suplimentara tot spre desfranare.

– Nu manca pe saturate la masa de seara chiar daca este foarte greu (la inceput) de facut lucrul acesta. Chiar daca vii frant de foame noaptea acasa, nu manca pe saturate pentru ca patima masturbarii este strans legata de patima lacomiei pantecelui.

Mananca cu program regulat, de 3 ori pe zi,  sau pe cat posibil, cu variatii cat mai mici.

Nu manca multe feluri de mancare la o masa, chiar daca zici ca iei putin din fiecare. Acesta este luxul lacomiei pantecelui care tot la desfranare duce.”

O altă problemă în lupta cu această patimă este acea stare de dependență ce o provoacă drogul în general. „Ca și în cazul consumului de droguri sau a altor dependențe, este necesar să fie evitate conjuncturile care favorizează consumul, cel puțin prin presiunea amintirii sau a obișnuinței.[…] De exemplu, terapeuții recomandă ca pe perioada dezintoxicării să fie evitat cât mai mult calculatorul și internetul. […] Dacă, totuși, nu poate fi evitată munca pe computer și internet, este necesar să existe instalat programul care filtrează mesajele pornografice și se recomandă ca să se așeze computerul undeva la vedere, astfel încât prezența privirii celorlalți să susțină hotărârea de a nu accesa mesaje porno.” Un alt efect al dependenței de drog este starea de depresie și anxietate ce ți-o dă. „Pornografia [ și masturbarea ], ca oricare altă dependență, induce așa-zisul sevraj. Sevrajul se instalează din cauza scăderii nivelului de dopamină noradrenalină și serotonină, dar și a afectării altor mecanisme nervoase. În acest context, în procesul terapeutic tebuie să se țină seama de această problemă și trebuie făcut în așa fel încât depresiile să nu crească peste pragul în care condiționarea îl aruncă pe dependent în brațele pornografiei [ și masturbării ]. Căile sunt multiple:

  • trebuie evitat cât mai mult stresul, mai ales pe perioada terapiei, căci stresul constituie unul dintre principalii factori de risc în consumul de pornografie;
  • medicamentos, cu precizarea că nu trebuie luate antidepresive puternice, căci sunt extrem de toxice, și dau la rândul lor dependență, împiedicând chiar refacerea sistemului dopaminergic. Mai curând ar trebui îndreptată privirea către ceaiurile, uleiurile sau esențele de plante care liniștesc tensiunea nervoasă, și contribuie la un somn odihnitor ( vezi valeriana, teiul, talpa gâștii, etc. );
  • efortul fizic, sportul joacă un rol esențial. Poate fi principala piesă a terapiei dependenței de pornografie, fiindcă efortul susținut produec o cantitate mare de endorfine, care, pe de o parte relaxează sistemul nervos contracarând efectul hormonilor excitatorii, iar pe de altă parte dau o știre de liniște și euforie, care poate contrabalansa neurologic atracția către euforia excitației sexuale. De asemenea, după studii realizate în ultimii ani, efortul fizic e capabil să ridice nivelele de serotonină, dopamină și noradrenalină la fel de mult ca antidepresivele.”

Un rol esenția în lupta cu această patimă îl reprezintă familia. Dacă cel dependent își mărturisește neputința familiei iar aceasta îl sprijină afectiv este un puternic având împotriva aceste patimi. Dar în lumea aceasta multe familii nu sunt capabile să vadă o problemă în dependența asta sau să sprijine afectiv pe cel dependent.

În final, ne vom referi la lupta cu fantasmele din mintea omului. „Una din problemele cele mai mari pe care le ridică pornografia este războiul cu fantasmele erotice. […] Psihoterapeuții recomandă folosirea unei tehnici numită paza minții. Paznicul reprezintă acele gânduri negative folosite pentru a întrerupe fanteziile sexuale. Ori de câte ori pacienții au fantezii sexuale, aceștia sunt învățați să-și păzească gândurile; de exemmplu, aceștia își pot reproduce mental imaginea unui gândac ce se târăște pe corpul lor.” E clar că pentru creștinii ortodocși ajută mai mult gândul la moarte și uciderea oricârui gând păcătos cu Numele lui Iisus.

Anunțuri

3 gânduri despre „Sfaturi practice pentru lupta împotriva masturbării

  1. Foarte fain . Daca se respecta programul se scapa de dependenta . Sport, alimentatie si hrana pentru suflet si minte ! Sanatate tuturor .

  2. Buna ziua. Si eu am fost rob pentru multi ani pornografiei si masturbarii. Am luptat cativa ani sa ies din aceste pacate, iar la un moment dat Iisus Hristos m-a eliberat. Vreau sa va recomand un studiu biblic pe aceasta tema pe care l-am urmat. Este un curs centrat pe Iisus Hristos si pe cum ne poate El elibera din patimile sexuale. Are foarte multe sfaturi practice. Iata link-ul:

    http://www.settingcaptivesfree.com/courses/way-of-purity/

    Nu este in limba romana, dar il puteti gasi in in engleza, franceza, germana, spaniola. Doamne ajuta!

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s